Fruktos har visat sig vara en dålig kolhydrat som kan leda till det metabola syndromet. Fruktos är en naturlig del av frukt och bär men finns också tillsatt i olika livsmedel som sötningsingrediens.
Intag om mer än 50 gram per dag sägs vara en farlig dos.
Källa: Curr Sports Med Rep. 2010 Jul-Aug;9(4):253-8.
"I am a fitness trainer. My practice is more than just a job; it is my passion. My clients are my top priority and their successes are my life’s work—I am a professional."
Här har du en blogg av en Licensierad Personlig tränare. Johan heter jag är förutom PT också Lic. Styrketräningsinstruktör, Kettlebell instruktör, Lifestylecoach och vanlig människa. Min blogg handlar om vardag, träning och kost.
Mitt stora intresse är kost, hälsa och träning. Speciellt vad träningen kan göra för att optimera hälsa, vardag och sport. Jag gillar funktionell träning som ger lite extra. Funktionell träning är inte enbart kroppsviktsövningar.
Kontakta mig på johan@swefitness.com eller 0704804046
