Dagens
2012 January 17
Jobbade i receptionen i morse 06:15 – 12:00. Därefter PT-kund J som är en grym kille. Lunch och lite shopping på vår samarbetspartner Intersport(rabatt för alla Acticanhängare!). Sen blidde de träning.
10 min löp
5set chins x3-5 reps
3varv
Kettlebells rodd
Dubbelhand swing
Draken
Twistercurl
Mage
45sekunders arbete 15 sek vila per övning.
30min intervaller på löpband.
One Response
leave one →
Åh vad roligt det var!!